| <<< 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| זה קורה: סרחיו ראמוס הגיע לסיכום עקרוני על רכישת סביליה |  | 10:53 | 26/01/26 | |
| אחרי ההתלבטויות, אבו פרחי אמור לפתוח בהרכב מכבי ת"א בדרבי | | 10:47 | 26/01/26 | |
| איטודיס כעס, הינאס עודד. גינת: "זה לא היה צריך לקרות לנו" | | 10:35 | 26/01/26 | |
| בבית"ר מודים: "המקום הראשון גרם ללחץ מיותר, נצטרך להתמודד" | | 10:15 | 26/01/26 | |
| חיים סילבס מונה למאמן הפועל חיפה. יואב כץ: "שמח שהוא חוזר" | | 10:08 | 26/01/26 | |
| ברק יצחקי קרוב לסיכום לשנתיים נוספות בבית"ר ירושלים | | 10:00 | 26/01/26 | |
| "נוצלנו, זו עבדות מודרנית": פרטים חדשים בפרשת לוקאס הרננדז | | 10:00 | 26/01/26 | |
| חוזר לכדורגל? ערן זהבי מועמד לשוב למכבי תל אביב | | 03:07 | 26/01/26 | |
| ליברפול סגרה את הדלת: אנדי רוברטסון לא יעבור לטוטנהאם | | 02:21 | 26/01/26 | |
| בלאט על השמועות: "לא מעוניין לדבר. מתרכז במה שיש עכשיו" | | 02:03 | 26/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
