יום שלישי, 3 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   איך שפיגלר ידע? סיפור הדרבי המפתיע של נתן אשל 11:30 27/01/26
   הדרבי המביש צריך להיות הצעד הראשון של מכבי תל אביב לדרך חדשה  11:30 27/01/26
   40 פלוס: לילה משובח ללוקה דונצ'יץ' ודונובן מיטשל 11:17 27/01/26
   בנו של הכוכב חתם על חוזה מקצועני ראשון בריאל מדריד: צפו בביצועי...  11:11 27/01/26
   כוכבת העבר הפכה לאמא - והאבא הוא מעריץ שהכירה ברחוב 11:06 27/01/26
   אופטימיות בפורטלנד: ספליטר סיפק עדכון על חזרתו של דני אבדיה  11:05 27/01/26
   באנגליה טוענים: זה השחקן שחסר לארסנל כדי להבטיח אליפות 10:59 27/01/26
   "לא נתנו שום אינדיקציה": דורטמונד זועמת על המחטף של צ'לסי  10:58 27/01/26
   "מכבי תל אביב מקבלת שחקן חלוד ששיחק 56 דקות בחמישה חודשים" 10:43 27/01/26
   שוב ללא דני אבדיה: פורטלנד הפסידה 102:94 לבוסטון בחוץ  10:37 27/01/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ