| <<< 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מנואל בנסון חתם במכבי חיפה: "רוצה לתת את הכי טוב שלי" |  | 00:01 | 30/01/26 | |
| המועמדת המפתיעה לצרף את יאניס אנטטוקומפו - ותג המחיר המפחיד | | 23:59 | 29/01/26 | |
| חלוץ חדש באדום: עמנואל בואטנג סיכם בהפועל תל אביב | | 23:53 | 29/01/26 | |
| מונאקו רוצה לחזור להתעסק בכדורסל, נאן שוב ייעדר בפנאתינייקוס | | 23:24 | 29/01/26 | |
| רשמית: יהב גורפינקל חתם בא.א.ק לרנקה | | 23:11 | 29/01/26 | |
| לא רק הורדת נקודות: שחקני טבריה חוששים מתרחיש האימים הזה | | 23:06 | 29/01/26 | |
| ערן זהבי התארח בבית הנשיא: "הסבת גאווה לאומית לכולנו" | | 22:28 | 29/01/26 | |
| כוכב הפועל ת"א לשעבר: "העפתי את כל חדר ההלבשה, רציתי להרוג אותו... | | 22:03 | 29/01/26 | |
| לצד אמבפה ולאמין ימאל: ענאן חלאילי בהרכב המצטיינים של ESPN | | 21:53 | 29/01/26 | |
| ללא שלושה שופטים בכירים: השיבוצים לרבע גמר גביע המדינה | | 21:44 | 29/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
