| <<< 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שער שלישי לחלאילי בליגת האלופות, הפסדים לגלוך ולגלזר |  | 02:54 | 29/01/26 | |
| הישג נפלא: מכבי ת"א העפילה לרבע גמר גביע האתגר | | 02:35 | 29/01/26 | |
| עוד בשורה מאכזבת ליוסטון: סטיבן אדאמס גמר את העונה | | 02:05 | 29/01/26 | |
| יוצא לדרך חדשה: גורפינקל סיכם לשנתיים וחצי בא.א.ק לרנקה | | 01:44 | 29/01/26 | |
| דן רומן: "זה כבוד גדול עבורי. במכבי ת"א כל משחק הוא חשוב" | | 00:57 | 29/01/26 | |
| ירושלים הסתבכה, אלון: "רצינו מאוד, אך בסוף צריך לבצע" | | 00:32 | 29/01/26 | |
| נגמרה הסאגה: מייקום דויד נחת בישראל ויתחיל את דרכו בסכנין | | 00:21 | 29/01/26 | |
| איטליאנו לקראת מכבי תל אביב: "רוצים לתת הופעה גדולה" | | 00:21 | 29/01/26 | |
| הסתבכה במאבק על הביתיות: ירושלים נכנעה 98:92 לנפטונאס | צפו | | 00:00 | 29/01/26 | |
| מכה למ.ס. אשדוד: יוג'ין אנסה ייעדר כשבועיים עקב מתיחה | | 23:29 | 28/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
