| <<< 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הפועל תל אביב לא יציבה: "חשוב לא להתעלם מזה" |  | 12:57 | 29/01/26 | |
| צירוף איסט והתחרות בין מרציאנו לאליאסי: קוז'וך מדבר | | 12:27 | 29/01/26 | |
| רוני לוי על חיזוק הסגל של מכבי נתניה: "אני לא רוצה לעשות טעויות... | | 12:26 | 29/01/26 | |
| "מצפים ממנו ליותר": בהולנד לא ריחמו על אוסקר גלוך | | 12:16 | 29/01/26 | |
| בבית"ר ירושלים מתלבטים בנוגע לזר שישוחרר: האפשרויות וההסבר | | 12:03 | 29/01/26 | |
| מכבי תל אביב תפתיע בוולנסיה? "מרגישים טוב יותר לאחרונה" | | 12:03 | 29/01/26 | |
| גדולים על המכללות: משחקים נהדרים לעמנואל שארפ וירדן גרזון | | 11:59 | 29/01/26 | |
| רומן יאמן את הנוער בשבת. מאמץ גדול לסגור עם מאמן | | 11:52 | 29/01/26 | |
| בזמן הלא נכון: הפועל ירושלים נעצרה לפני המאני טיים | צפו | | 11:42 | 29/01/26 | |
| לברון ג'יימס לא עצר את הדמעות בקליבלנד: הלייקרס שוב הובסו | | 11:15 | 29/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
