| <<< 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מופלח שלאעטה ואנס דאבור חתמו בהפועל נוף הגליל |  | 18:53 | 09/02/26 | |
| ירושלים שוב מפרקת, הפועל מאבדת כיוון, מכבי שולטת בקלאץ' | | 18:45 | 09/02/26 | |
| הבכורה מול ריטאס: פרדראג קרוניץ' מונה למאמן הפועל חולון | | 18:26 | 09/02/26 | |
| אחרי חצי עונה בהפועל פ"ת: עמית גלזר עובר לקרית שמונה | | 18:19 | 09/02/26 | |
| החלטה אמיצה או טעות קשה? הבחירה של ברק יצחקי בטרנר | | 18:14 | 09/02/26 | |
| האדיה לקראת מכבי תל אביב: "צריכים להוציא משם נקודות" | | 17:27 | 09/02/26 | |
| עוזר מציון: ההזדמנות הגדולה של שוער בית"ר ירושלים | | 17:15 | 09/02/26 | |
| לחץ, תנו לו לצאת: המבחן של בית"ר ירושלים במשחק העונה | | 17:00 | 09/02/26 | |
| צפו: כדורגלן תקף אוהדים בסגנון קאנטונה בגלל מילה אחת מיותרת | | 16:52 | 09/02/26 | |
| עירוני קרית שמונה עשויה לחזור לארח בעיר בפלייאוף התחתון | | 16:20 | 09/02/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
