| <<< 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ברק יצחקי: "עם האוכל בא התיאבון, אבל מפה ועד משבר?" |  | 13:00 | 15/02/26 | |
| המטביע האגדי חשף: זה מה שהייתי עושה בתחרות ההטבעות. צפו | | 12:25 | 15/02/26 | |
| אחרי התפטרות שרון מימר: שני המועמדים לאימון בני סכנין | | 12:05 | 15/02/26 | |
| הפועל חיפה נושמת לרווחה - ולא מתנצלת על הסגנון ההגנתי | | 11:53 | 15/02/26 | |
| מוכן להתקדם: יאיר מדרכי סירב להארכת חוזה בק"ש, מכוון לחו"ל | | 11:52 | 15/02/26 | |
| אכזבה בהפועל פ"ת: "לא הופענו למשחק, לא מצאנו פתרונות להפועל חיפ... | | 11:44 | 15/02/26 | |
| דאגה בקרית שמונה: אוגריסה עשוי להיעדר תקופה ארוכה | | 11:42 | 15/02/26 | |
| האדיה יפוטר היום מריינה שמחפשת מאמן, מימר יסכים להגיע? | | 11:33 | 15/02/26 | |
| ריאל מדריד מרוצה: "משחק גדול". אלכסנדר-ארנולד סחט מחמאות | | 11:29 | 15/02/26 | |
| "בלתי ניתנת לזיהוי": השינוי המטורף של טניסאית הצמרת בת ה-40 | | 11:23 | 15/02/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
