| <<< 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שיא סניור: מקסיקו גברה 0:2 על דרום אפריקה במשחק הפתיחה של מונדי... |  | 03:04 | 12/06/26 | |
| שער בכורה, דמעות ומבט לשמיים: הרגע המרגש של ראול חימנס | | 03:02 | 12/06/26 | |
| אלון נפרד בכאב: "אני אחראי להדחה. נישאר חברים טובים" | | 01:58 | 12/06/26 | |
| מדר: "למה שלא אשאר?". איטודיס: "מבין את בלייקני ואוטורו" | | 01:58 | 12/06/26 | |
| התחנה הבאה: יונתן אלון בדרך להצטרף להפועל העמק | | 01:58 | 12/06/26 | |
| המהפכה של אוברדוביץ': הפועל ירושלים החדשה יוצאת לדרך | | 01:57 | 12/06/26 | |
| ללא עוררין: הפועל ת"א השלימה סוויפ ועלתה לגמר הפלייאוף | | 01:55 | 12/06/26 | |
| הקדים את רונאלדו ובנזמה: המתאזרח שנכנס להיסטוריה במונדיאל 2026 | | 01:33 | 12/06/26 | |
| שאקירה כיכבה בטקס הפתיחה של המונדיאל הגדול אי פעם | | 00:51 | 12/06/26 | |
| ז'וזה מוריניו מונה רשמית למאמן ריאל מדריד עד 2029 | | 00:14 | 12/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
