| <<< 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מ.ס. אשדוד מתחזקת: ראזי אבו חמדאן ומקס גרצ'קין סיכמו |  | 22:42 | 17/06/26 | |
| מי תרשום ניצחון ראשון? שוויץ פוגשת את בוסניה בקליפורניה | | 22:31 | 17/06/26 | |
| משחק על מקום בשלב הבא? צ'כיה ודרום אפריקה בקרב קריטי | | 22:12 | 17/06/26 | |
| הבן בעקבות האם: המשפחה שנכנסה לדברי הימים של המונדיאל | | 22:00 | 17/06/26 | |
| חלוץ נבחרת חוף השנהב נחקר בחשד להטיית משחקים | | 21:51 | 17/06/26 | |
| אחרי העימות עם ג'ונס: קנדריק נאן נקנס ב-50 אלף יורו | | 21:45 | 17/06/26 | |
| קלארק כשיר, עודד קטש: "טבעי שהפועל ת"א ירצו להגיב" | | 21:31 | 17/06/26 | |
| בהפועל באר שבע מעריכים: האיסלנדים עשויים להפתיע את גיור | | 20:50 | 17/06/26 | |
| לאחר ההגרלה: יריבת בית"ר מינתה את אגדת יובנטוס למאמנה | | 20:18 | 17/06/26 | |
| החתמה מפתיעה: גיא דהן חוזר מרומניה למכבי קרית גת | | 20:03 | 17/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
