| <<< 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| התיעוד המכוער: אוהד לידס קילל את אלכס פרגוסון |  | 20:29 | 20/10/26 | |
| כדי לפנות מקום לתמיר בלאט: הפועל ת”א שוקלת להשאיל את מקס היידגר... |  | 20:14 | 20/10/26 | |
| ליגה משלהן: ציון 3 מתענג על צמרת ליגת העל | | 20:10 | 20/10/26 | |
| עונה אחת הספיקה: הפועל תל אביב שחררה את יפתח זיו | | 19:50 | 20/10/26 | |
| דקה 7: סבאח - דורטמונד 0:0 | | 19:49 | 20/10/26 | |
| אחרי עונה אחת: יפתח זיו שוחרר מהפועל ת"א | | 19:49 | 20/10/26 | |
| "דור פרץ לקח ללב, זו החמצה שלא רואים כל יום" | | 19:44 | 20/10/26 | |
| מאמן מצרים שוב מתריס נגד פיפ"א: "ההשעיה היא כבוד גדול" | | 19:31 | 20/10/26 | |
| המאמן מסערת שגיב יחזקאל חתם בנבחרת טורקיה | | 19:30 | 20/10/26 | |
| רשמית: ברק יצחקי חתם לשנתיים באנורתוזיס פמגוסטה | נחשף ב-ynet | | 19:22 | 20/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
