יום שלישי, 3 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   בצל הדיווח על תקיפה מאיראן: מדבדב זכה בטורניר דובאי בלי לשחק 18:22 28/02/26
   גילי שריר נכנעה בקרב על מדליית הארד בגרנד סלאם טשקנט  17:29 28/02/26
   במ.ס. אשדוד שוחחו עם השחקנים הזרים אחרי האזעקות בעיר 17:04 28/02/26
   לא רק בישראל: אחרי העצירה, טורניר של היורוליג באבו דאבי בוטל  16:38 28/02/26
   רק זלאטנוביץ' נשאר: הזרים של הפועל באר שבע יצאו מישראל, כולל וי... 16:28 28/02/26
   הקפטן שוב על מדים: מנשה זלקה הוקפץ למילואים בצו 8  15:59 28/02/26
   מסיחים את הדעת: לוח השידורים המיוחד של ערוצי ספורט1 15:25 28/02/26
   מודאג מהמצב: כך הגיב קינגס קאנגווה עם תחילת המתקפה  15:11 28/02/26
   הזרים רוצים לעזוב, למרות ההמלצה לא לצאת ממרחבים מוגנים 14:56 28/02/26
   לאחר דחיית המשחק: הפועל ת"א מוציאה את הזרים מהארץ  14:34 28/02/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ