| <<< 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אופי לאומי: כך הפכה אורוגוואי לאימפריית כדורגל |  | 15:08 | 19/04/26 | |
| בלי אוהדי בית"ר: באר שבע בונה על טרנר אדום במשחק העונה | | 14:38 | 19/04/26 | |
| פריז סן ז'רמן ממשיכה לנצח על המגרש ולהפסיד מחוצה לו | | 14:06 | 19/04/26 | |
| יהוא אורלנד: "אנחנו לא פה כדי שיזכרו אותנו, פה כדי לנצח" | | 13:39 | 19/04/26 | |
| בעלת הבית: הצגה גדולה של הפועל באר שבע במעמד צד אחד | | 13:30 | 19/04/26 | |
| זמנם יגיע: העומק של בית"ר ירושלים יעמוד למבחן | | 13:30 | 19/04/26 | |
| אשדוד מודאגת: "זה מאזן של ירידת ליגה. אסור להמשיך כך" | | 13:08 | 19/04/26 | |
| הפועל ירושלים מעל הקו האדום, אבל יודעת: חייבים לחזור לנצח | | 12:46 | 19/04/26 | |
| ניצוץ של תקווה: ריינה חזרה לחיים לפני "שישה משחקי גמר" | | 12:42 | 19/04/26 | |
| הפועל פתח תקוה קיבלה שיעור בטרנר: "לא רוצים להעביר את הזמן" | | 12:41 | 19/04/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
