שבת, 16 דצמבר 2017 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט

<<< 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
 06:37 13/12/17
 06:28 13/12/17
 06:10 13/12/17
 06:00 13/12/17
 05:50 13/12/17
 04:46 13/12/17
 23:03 12/12/17
 22:11 12/12/17
 22:07 12/12/17
 21:53 12/12/17
סרטונים מומלצים
עניין של זמן בהופעהעניין של זמן בהופעה
שרון חזיז ודנה ברגר
לחברי בתקופת המבחנים - שלא תדעו עוד צערלחברי בתקופת המבחנים - שלא תדעו עוד צער
לחברי בתקופת המבחנים - שלא ...
ראיון עם ערפד מפילדלפיהראיון עם ערפד מפילדלפיה
ראיון עם ערפד מפילדלפיה
תמונות נפוצות
תמונות נחמדות חלק ב
 ? מה הוא אומר לעצמו
החכמולוגים שבארץ חלק ב

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ
3.523 ₪ = 1$ 4.155 ₪ = 1€