| <<< 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מהפך: הפועל רמת גן הביסה את הרצליה ועלתה למקום השני |  | 20:59 | 08/05/26 | |
| דיווח בטורקיה: מכבי חיפה דורשת 1.5 מיליון יורו על שואו | | 20:06 | 08/05/26 | |
| עוטף דרום כפתה משחק הכרעה על מכבי רחובות בפלייאוף הלאומית | | 19:47 | 08/05/26 | |
| לראשונה מאז דצמבר: קריית אתא חזרה לנצח עם 88:96 בהרצליה | | 18:48 | 08/05/26 | |
| מביש: בורנמות' השעתה את חימנס עקב חשד לשיחות עם בת 15 | | 18:40 | 08/05/26 | |
| רצים לזכרה: מאות משתתפים הנציחו את סרן עדן נימרי ז"ל | | 18:28 | 08/05/26 | |
| נבחרת הנערות הביסה את אסטוניה וזכתה בטורניר בקזחסטן | | 18:03 | 08/05/26 | |
| מסע ההישארות יימשך? ראובן צפוי לפתוח עם דמשקאן ושכר | | 17:33 | 08/05/26 | |
| בכר ימשיך עם הצעירים, טבארש ואורי דהן עשויים לפתוח בבית"ר | | 17:17 | 08/05/26 | |
| סעיד בסול הורחק לשישה משחקים ונקנס ב-15 אלף ש"ח | | 17:08 | 08/05/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
