| <<< 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| טוריאל החמיץ פנדל, הפועל ת"א כבר לא מושלמת במחנה האימון |  | 21:50 | 14/07/26 | |
| הארי קיין תוקף את הפרשנים: "מנסים לייצר פילוג בנבחרת אנגליה" | | 21:32 | 14/07/26 | |
| מחוץ לקווים: הקרב השקט בין דידייה דשאן ללואיס דה לה פואנטה | | 21:30 | 14/07/26 | |
| אלפי אוהדים של בית"ר ירושלים באימון הפתיחה בבית וגן | | 21:12 | 14/07/26 | |
| עוד גבוה ברח: ג'וש ניבו נפרד ממילאנו, ויחתום בברצלונה | | 20:19 | 14/07/26 | |
| נבחרת העתודה בכדוריד הביסה את פולין ועלתה למשחקי הדירוג | | 19:49 | 14/07/26 | |
| בהתאחדות תוקפים: "יוגש כתב אישום חמור נגד עירוני טבריה" | | 19:34 | 14/07/26 | |
| טבריה חשפה הקלטה חדשה: "לא רואה איך הם יוצאים מזה" | | 19:28 | 14/07/26 | |
| דור העתיד כבר כאן: התקווה הגדולה של השחמט בחברה הערבית | | 19:11 | 14/07/26 | |
| גלוך נחוש להישאר באייאקס: "העונה אני חייב להיות שחקן הרכב" | | 18:07 | 14/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
