| <<< 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| באלוגון טוען: פרשת טראמפ והכרטיס האדום פגעה בנבחרת ארה"ב |  | 00:07 | 15/07/26 | |
| מהלך הבזק הושלם: יורי טילמאנס חתם במנצ'סטר יונייטד | | 23:41 | 14/07/26 | |
| פדראו ורטנר כבשו, 0:2 למכבי חיפה על מ.ס. קרית ים במשחק אימון | | 23:24 | 14/07/26 | |
| אור זהבי חתם במכבי קרית גת, עידן דהן במכבי הרצליה | | 23:03 | 14/07/26 | |
| ספרד התנצלה בפני צרפת על דברי ראש הממשלה לשעבר: "גזענות" | | 23:00 | 14/07/26 | |
| רגע לפני חצי הגמר: לאמין ימאל עוקץ את צרפת ברשת | | 22:44 | 14/07/26 | |
| הרמז של קינגס קאנגווה: בדרך להישארות בהפועל באר שבע? | | 22:40 | 14/07/26 | |
| בית"ר צריכה לדאוג? "ברק אברמוב מזוהה עם ארגון הפשע ג'רושי" | | 22:22 | 14/07/26 | |
| שלל כוכבים ומופע מוזיקלי: כך ייראה טקס סיום המונדיאל | | 22:12 | 14/07/26 | |
| עם מעל אלף אוהדים: הפועל ירושלים חגגה 100 שנים למועדון | | 21:57 | 14/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
