יום שישי, 30 אוקטובר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   רשמית: פיינל-פור יורוליג 2027 ו-2029 ייערכו באבו-דאבי 18:18 27/10/26
   קנס מגוחך לברצלונה בעקבות תלונת אתלטיקו בפרשת חוליאן אלברס  18:15 27/10/26
   נקבע סגל נבחרת ישראל בכדוריד למוקדמות אליפות אירופה 18:03 27/10/26
   הקאמבק נקטע במהרה: קוואי עשוי להיעדר תקופה ממושכת  17:57 27/10/26
   פרשת הקורונה מאחוריהם? ההחלטה לגבי שחקני נבחרת שוויץ 17:39 27/10/26
   "ישראל הורגת" ודגל מוכתם: המחאה במשחק ההוקי שעוררה בסערה  17:30 27/10/26
   ארבעה ימים אחרי ההתמוטטות: מה מצבו של קומפני? 17:15 27/10/26
   וואו: כך הפכו 16 שקלים לארבעה מיליון, בהימור פשוט משוגע  16:57 27/10/26
   מעל מסי, רונאלדו ולברון: הספורטאית הכי אטרקטיבית בעולם 16:45 27/10/26
   ויין רוני תוקף את שחקני מנצ'סטר יונייטד: "לא ראויים ללבוש את הח...  16:27 27/10/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ