| <<< 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| זעזוע בהפועל חולון: פרדראג קרוניץ' פוטר מתפקידו |  | 12:40 | 08/11/26 | |
| רגע מדאיג: המדורגת מספר 1 בעולם פרשה מהטורניר החשוב ונטשה ריאיו... | | 12:28 | 08/11/26 | |
| הפועל חולון ממשיכה בזעזועים: המאמן פרדראג קרוניץ' פוטר |  | 12:27 | 08/11/26 | |
| לראשונה מאז 7 באוקטובר: נבחרת אוקראינה הגיעה למחנה אימונים | | 12:27 | 08/11/26 | |
| דניאל פרץ בריאיון: "צור עשה משחקים טובים, זו שאלה למאמן" | | 12:21 | 08/11/26 | |
| תיעוד מדאיג: המדורגת 1 בעולם התקשתה לדבר ופרשה מהטורניר | | 12:15 | 08/11/26 | |
| ביזיון טורקי: מהומת ענק בזירת האגרוף, אוהדים תקפו את המנצח | | 12:03 | 08/11/26 | |
| ראשי הפועל רמת גן החליטו להעניק גיבוי מלא למסאי דגו | | 11:57 | 08/11/26 | |
| קרב פסגה: המבחן הגדול של הפועל ת"א | | 11:52 | 08/11/26 | |
| להוכיח למבקרים, לדאלאס - ולעצמו: אף אחד לא יעצור את לוקה דונצ'י... | | 11:37 | 08/11/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
