| <<< 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ספגה 62 במחצית השנייה: הפסד ראשון להפועל ירושלים בהכנה |  | 00:42 | 14/09/26 | |
| למה השער של ארלינג הולאנד אושר? ההסבר והסערה באנגליה | | 00:30 | 14/09/26 | |
| האנזי פליק הודה: "שרדנו. השער הראשון היה באשמתי" | | 00:29 | 14/09/26 | |
| יאיר מרדכי תורגל בהרכב מכבי חיפה, פדראו בדרך החוצה | | 23:58 | 13/09/26 | |
| מדר ספג מכה יבשה בברכו, בספק קל לדרבי ביום חמישי | | 23:42 | 13/09/26 | |
| ההצגה חייבת להימשך: סיטי ניצחה 0:1 את יונייטד בדרבי | | 23:24 | 13/09/26 | |
| קיין כבש ובישל, באיירן מינכן גירדה ניצחון אצל העולה החדשה | | 23:18 | 13/09/26 | |
| נשארו עם המחמאות: מכבי ת"א הפסידה לאולימפיאקוס בהכנה | | 23:07 | 13/09/26 | |
| מכבי תל אביב הודחה מגביע ההתאחדות האירופית | | 23:03 | 13/09/26 | |
| "רצפה של 25 נקודות למשחק": התחזית הנוצצת לדני אבדיה | | 22:54 | 13/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
