| <<< 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| קלמנזון תוקף: "מיקי ביתן בחר למוטט את המועדון פיננסית" |  | 14:13 | 14/09/26 | |
| החתמה נוצצת: מכבי נתניה צירפה את הבלם אוליבייה ורדון | | 14:02 | 14/09/26 | |
| בלי רכש נוצץ: כך הפועל תל אביב הפכה לטובה יותר | | 14:00 | 14/09/26 | |
| סאבה חבדגיאני סובל מקרע חוזר ברצועה - ושוב סיים את העונה | | 13:48 | 14/09/26 | |
| לוקאס בארוס מועמד למכבי חיפה. התלבטות אם לגרוע את פדראו | | 13:41 | 14/09/26 | |
| דיווח: באיירן מינכן עוקבת אחרי מצבו של פלוריאן וירץ בליברפול | | 13:05 | 14/09/26 | |
| ארה"ב נגד זברב, מקנרו בשידור: "אלקראס וסינר, בבקשה תחזרו" | | 13:02 | 14/09/26 | |
| איבדה שליטה על הסוגרים באמצע המרוץ - ועוררה סערה כשהמשיכה להתחר... | | 12:42 | 14/09/26 | |
| הלקח של הפועל ירושלים: "צריכים לדעת לשחק באווירה כזאת" | | 12:28 | 14/09/26 | |
| הספורטאיות נגד סידני סוויני: "בעיטה בפרצוף". הכוכבת הגיבה עם עו... | | 12:02 | 14/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
