| <<< 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אנצ'לוטי על ניימאר: "בלתי ניתן להחלפה, אבל הגיע הזמן לצעירים" |  | 21:19 | 14/09/26 | |
| "לא רוצים לשחק נגד ישראל, אך נעשה זאת למען הכדורגל האירי" | | 21:16 | 14/09/26 | |
| מלודוגורץ להפועל פתח תקוה: החיזוק החדש של עומר פרץ | | 21:11 | 14/09/26 | |
| בקצב שיא: האנזי פליק בדרך לספרי ההיסטוריה בברצלונה | | 20:59 | 14/09/26 | |
| בצרפת חושפים: מתיחות בין אמבפה לדמבלה סביב כדור הזהב | | 20:47 | 14/09/26 | |
| בלי אלאבה וזאביצר, עם שמונה חידושים: הסגל של אוסטריה לישראל | | 20:39 | 14/09/26 | |
| המחליף של דגני? אור ישראלוב מתקרב להפועל פתח תקוה | | 20:36 | 14/09/26 | |
| ניקולה מירוטיץ' רוצה לשוב ליורוליג, ובינתיים קיבל הצעה פחות אטר... | | 20:33 | 14/09/26 | |
| טבריה תרגלה רביעיית הגנה, חיסורים משמעותיים להפועל ירושלים | | 20:25 | 14/09/26 | |
| אחרי סערת הצואה: HYROX מתנצלת ומשנה את החוקים | | 20:22 | 14/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
