| <<< 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ביקורת לצד מחמאות: "כמה בקלות רביבו נכנס להגנה של ריאל מדריד" |  | 10:41 | 16/09/26 | |
| סערה בריאל: ויניסיוס ואמבפה התנגדו לחולצה ה"אנטי מהגרים" | | 10:12 | 16/09/26 | |
| שועה מתוסכל, אין רכש - אבל בית"ר מעודדת: "עלינו אש" | | 09:44 | 16/09/26 | |
| אחרי שנפרד מטבריה: איתמר שבירו הצטרף לבני סכנין | | 03:11 | 16/09/26 | |
| סולומון נעצר מול האקסית, דאומן גנב את ההצגה בגביע הליגה | | 02:53 | 16/09/26 | |
| בפעם האחרונה באמת: מסי זומן למשחק פרידה מנבחרת ארגנטינה | | 02:35 | 16/09/26 | |
| צפו: אוסקר גלוך כבש ובישל בניצחון המוחץ של אייאקס | | 01:50 | 16/09/26 | |
| גביע ווינר: קרית אתא הדיחה את חולון, ניצחון דרמטי לבאר שבע | | 01:46 | 16/09/26 | |
| אדם סילבר: "מתקדמים עם היורוליג, הזדמנות של פעם בחיים" | | 01:26 | 16/09/26 | |
| אלמוג כהן: "יש לי בעל בית שמעניק לי את כל הביטחון" | | 00:53 | 16/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
