| <<< 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ליברפול נדהמה מהשער של סובוסלאי: "גול מעולם אחר" |  | 12:50 | 16/09/26 | |
| הפועל ב"ש לא באה להיות תפאורה באירופה: "אפשר לקחת נקודות" | | 12:41 | 16/09/26 | |
| ניקולאסקו עדיין במכבי ת"א: התוכנית בקריית שלום לסיום החלון | | 12:13 | 16/09/26 | |
| משחקי היורוליג יחזרו לישראל? המהלכים הבאים של שמעון מזרחי | | 12:03 | 16/09/26 | |
| ג'יימס טברנייר מאוהב בישראל, ולא כולם בסקוטלנד אוהבים את זה | | 11:54 | 16/09/26 | |
| טבריה מרוצה מהנקודה ורוצה להתחזק - ומהר: "המושעים יהיו הרכש" | | 11:11 | 16/09/26 | |
| מוריניו: "סיכנתי הכל. ניצחנו, אבל יכולנו גם להפסיד" | | 11:11 | 16/09/26 | |
| הפועל ירושלים שוב חזרה, ושוב מתוסכלת: "היה משחק שלנו" | | 10:59 | 16/09/26 | |
| רכש נוסף: מ.ס. אשדוד תצרף היום את החלוץ שביט מזל | | 10:47 | 16/09/26 | |
| אחיו של אלון שמריז: "כשיש גול, הוא חסר לך בשמחה" | | 10:45 | 16/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
