| <<< 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מכבי ת"א הובסה בסיבוב הראשון של ההתאחדות האירופית |  | 21:52 | 12/09/26 | |
| דניאל פרץ וסאות'המפטון חגגו 1:4 על ליסב עיסאת ובריסטול סיטי | | 21:50 | 12/09/26 | |
| דורטמונד ופרייבורג מושלמות, אוגסבורג איבדה את הפסגה | | 21:23 | 12/09/26 | |
| נבחרת ישראל הפסידה לפולין החזקה באליפות אירופה בכדורעף | | 21:13 | 12/09/26 | |
| ליאם חרמש חזר להרכב ובישל את שער הניצחון של גראצר | | 21:02 | 12/09/26 | |
| ברונו קאבוקלו חתם רשמית בהפועל תל אביב וישחק בקדם העונה | | 20:07 | 12/09/26 | |
| פרטי העסקה: הרכש הכי יקר של בית"ר בעידן ברק אברמוב | | 19:31 | 12/09/26 | |
| הפתיעה מדליסטית אולימפית: כרם פרימו זכתה במדליית ארד בבודפשט | | 19:05 | 12/09/26 | |
| הפועל תל אביב יודעת: "התקפית, מכבי תל אביב בכושר שיא" | | 18:36 | 12/09/26 | |
| תמר שטיינברג לאחר הזכייה: "פאק, אני כל כך שמחה" | | 18:26 | 12/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
