| <<< 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| התמונה מתבהרת: יכול להיות שזה הבית הכי גרוע במונדיאל |  | 20:38 | 27/03/26 | |
| שחקני איטליה הרגיזו את הבוסנים: "נזכור את זה ביום שלישי" | | 20:02 | 27/03/26 | |
| המלחמה לא עצרה את המומנטום: בני יהודה עם עוד ניצחון | | 19:51 | 27/03/26 | |
| ואסה, ולא סבבה: מה לא עובד אצל מיציץ' אחרי הפציעה? | | 19:40 | 27/03/26 | |
| ניצחון דרמטי להפועל חיפה ביבנה, אשקלון הדהימה ללא זרים | | 19:18 | 27/03/26 | |
| בעקבות נדאל: קרלוס אלקראס עם רכישת ענק יוקרתית | | 19:11 | 27/03/26 | |
| בדרך לעונתו ה-16: דייגו סימאונה יישאר באתלטיקו מדריד | | 18:57 | 27/03/26 | |
| יחזקאל: "הצוות אמור לחזור בקרוב, מקווה שכל הזרים ישובו" | | 18:28 | 27/03/26 | |
| בשורות משמחות לבני ריינה: ספר ינחת בישראל בסוף השבוע | | 17:49 | 27/03/26 | |
| שישה שערים בטרנר: 3:3 בין הפועל באר שבע להפועל ירושלים | | 16:07 | 27/03/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
