| <<< 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הקבוצות ירדו למקלט, לאחר מכן הפועל חיפה גברה על אשקלון |  | 23:57 | 31/03/26 | |
| משה שיינמן הלך לעולמו בגיל 82: "מעמודי התווך של עיתונות הספורט" | | 23:51 | 31/03/26 | |
| עירוני טבריה מאמינה שתישאר בליגה: "עכשיו הראש נקי לכדורגל" | | 23:36 | 31/03/26 | |
| דרמה בהולנד: צ'ארון שרי מחוץ לסגל ניימיכן עד להודעה חדשה | | 23:23 | 31/03/26 | |
| אכזבה לצעירה: ישראל סיימה ב-0:0 מול בוסניה ונותרה שלישית | | 22:55 | 31/03/26 | |
| מאמן נבחרת טורקיה התמוטט במהלך משחק מכריע, פונה באמבולנס | | 22:39 | 31/03/26 | |
| לא רק איראן: התרחיש המדאיג אם קוסובו תעפיל למונדיאל | | 21:50 | 31/03/26 | |
| בשורה לבני ריינה: אנטוניו ספר נחת בישראל ויצטרף לאימונים | | 21:20 | 31/03/26 | |
| נאפולי נגד לוקאקו: הודעה חריגה לאחר שלא חזר לאימונים | | 21:07 | 31/03/26 | |
| בני יהודה איבדה שתי נקודות יקרות ב-1:1 מול נוף הגליל | | 20:54 | 31/03/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
