| <<< 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| התקדמות משמעותית: אלכסיס סרנה יהיה שחקן בית"ר ירושלים? |  | 00:39 | 10/09/26 | |
| יצאתי בחמש: הצגה של ברצלונה בפתיחת ליגת האלופות | | 00:39 | 10/09/26 | |
| "סיכוי טוב מאוד שדני אבדיה יעזוב את פורטלנד ב-2028" | | 00:25 | 10/09/26 | |
| "לספיר ברמן יש בעיה בכושר הגופני, זה משמעותי" | | 00:13 | 10/09/26 | |
| ניצחון דרמטי לעמק על מכבי ר"ג, קאמבק גדול להרצליה באילת | | 23:59 | 09/09/26 | |
| דיווח בארגנטינה: ליונל סקאלוני "מאוד עייף" ושוקל לעזוב את הנבחר... | | 23:24 | 09/09/26 | |
| האם ארלינג הולאנד באמת יכול להגיע ל-1,000 שערים בקריירה? | | 23:15 | 09/09/26 | |
| הקרע של גיא מלמד התאחה, ישוב לאימונים חלקיים | | 23:04 | 09/09/26 | |
| בן 14 וכבר עשה היסטוריה: הכירו את היהלום החדש של ארסנל | | 22:36 | 09/09/26 | |
| דימונה מושלמת בליגה א', ריף מסיקה הציל את רמת השרון | | 22:22 | 09/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
