| <<< 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מעבה את הסגל: נס ציונה החתימה את קולשוב לחודש בלבד |  | 19:58 | 10/09/26 | |
| "FREE ME": המסר של לורנזו בראון לאולימפיה מילאנו | | 19:44 | 10/09/26 | |
| קוז'וך: "רמת השיפוט הייתה נמוכה, אבל אני לא יכול להאשים" | | 19:29 | 10/09/26 | |
| מכתב הפיוס של דיץ למזרחי: "הגיע הזמן להתחלה חדשה" | | 18:36 | 10/09/26 | |
| מחכים למכבי ת"א: הושגו הבנות על מעבר אורי עזו לבית"ר ירושלים | | 18:24 | 10/09/26 | |
| סקאוט ה-NFL לשעבר הרעיל את בת זוגו ההרה - ונשלח למאסר עולם | | 18:04 | 10/09/26 | |
| "לא נשחרר אותך לרביזיוניסטים". בכיתי, התחננתי | | 18:00 | 10/09/26 | |
| טבריה בבית הדין: "אם לא הוכחו כמויות - צריך לדבר על זיכוי" | | 17:47 | 10/09/26 | |
| המטרות והשחקן שבמוקד: מכבי תל אביב במשחקי ההכנה בניקוסיה | | 17:30 | 10/09/26 | |
| איחוד עם מסאי דגו? הפועל ר"ג פתחה בשיחות עם גוני נאור | | 17:05 | 10/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
