| <<< 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ההתקפה הכי טובה מול ההגנה הכי טובה: "צריך לתת כבוד" |  | 17:00 | 10/09/26 | |
| יש סיכום: בית"ר ירושלים תרכוש את סרנה מאינדפנדיינטה מדיין | | 16:55 | 10/09/26 | |
| דאגה בנתניה: ווטארה עשוי להחמיץ את רמת גן, גם מאור לוי בספק | | 16:44 | 10/09/26 | |
| דגני סיכם באשדוד, הפועל פ"ת מנסה לסגור עם בלם ישראלי במקומו | | 16:40 | 10/09/26 | |
| צפו: צ'לסי ניצחה 3:6 את לידס, שחקניה התווכחו בלייב מי המצטיין | | 16:33 | 10/09/26 | |
| מכבי ת"א מפחידה, בית"ר נושמת והצרות של ב"ש: צפו בציון 3 | | 16:30 | 10/09/26 | |
| מדוע עירוני טבריה הסכימה לשחרר את גיא חדידה ללא תמורה? | | 16:04 | 10/09/26 | |
| "קיטון וואלאס לא לוני ווקר, אבל אולי למכבי הנוכחית זה יותר טוב" | | 15:30 | 10/09/26 | |
| 3 מבחנים ב-6 ימים: האתגר הגדול שמצפה להפועל באר שבע | | 15:00 | 10/09/26 | |
| שיחק בליברפול וארסנל, ועכשיו הוא מחפש קבוצה בלינקדאין | | 14:35 | 10/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
