| <<< 1608 1609 1610 1611 1612 1613 1614 1615 1616 1617 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 1626 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בין 7 מיליון יורו מהמפרץ למעבר לליגה הבכירה: דיא סבע לאן? |  | 19:31 | 10/12/25 | |
| המחדל והבעיה: מצוקת החולים של עירוני טבריה גוברת | | 19:23 | 10/12/25 | |
| אחרי החתמת הנקינס: אומורי סגר בקבוצה חדשה | | 19:16 | 10/12/25 | |
| האולסטאר הראשון שלי: מי מתמודד לצד דני אבדיה על הכרטיס למשחק הכ... | | 19:00 | 10/12/25 | |
| פול פוגבה הפך לבעל מניות בקבוצה של מרוצי גמלים | | 18:55 | 10/12/25 | |
| תביעת הדיבה הסתיימה בפשרה: פיצוי כספי והתנצלות פומבית | | 18:24 | 10/12/25 | |
| אוהדי מכבי חיפה, ב"ש והפועל פ"ת הצטרפו למחאה נגד המשטרה | | 17:54 | 10/12/25 | |
| אוהד הפועל באר שבע שאל את שחקן מכבי תל אביב על המשחק בטרנר - כך... | | 17:38 | 10/12/25 | |
| ג'רפי ושלמה הצטרפו לנעדרים: מכבי תל אביב יצאה לגרמניה | | 17:03 | 10/12/25 | |
| גיל כהן, סילבה וקרבאלי: מצב הפצועים של בית"ר לפני סכנין | | 16:55 | 10/12/25 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
