| <<< 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| זוגתו של ויניסיוס חשפה פרטים אינטימיים: משחה וגינלית - רק באישו... |  | 01:55 | 08/02/26 | |
| אחרי צירוף איסט: הפועל ב"ש קרובה לסגור עם אבו רומי | | 00:57 | 08/02/26 | |
| ברצלונה התרגשה עם מארק ברנאל: "רגע חלומי" | | 00:52 | 08/02/26 | |
| אכזבה גדולה במכבי נתניה: "ככה לא נגיע לאן שאנחנו רוצים" | | 00:39 | 08/02/26 | |
| חיים סילבס: "מי שלא רוצה להיות בהפועל חיפה, לא יהיה פה" | | 00:32 | 08/02/26 | |
| לא מתקדמות: מכבי נתניה וקרית שמונה נפרדו בתיקו בינוני | | 00:25 | 08/02/26 | |
| המפולת נמשכת: הפועל חולון הפסידה בבית לבני הרצליה הלוהטת | | 00:21 | 08/02/26 | |
| ניר ביטון על הפרישה: "לא הודעתי, אבל אנשים לא טיפשים" | | 00:04 | 08/02/26 | |
| חגיגות גדולות בהפועל פתח תקוה: פרץ בירך את "המופנם" וה"קילר" | | 23:43 | 07/02/26 | |
| מהפועל חיפה עד הפועל חיפה: מ.ס. אשדוד חזרה לנצח | | 23:28 | 07/02/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
