יום שני, 09 יוני 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   ח"כים התנסו לראשונה בספורט פראלימפי וחוו כיצד מרגישים ספורטאים... 00:17 17/02/25
   יום של הכרעות: פאו זכתה בגביע ע"ח אולימפיאקוס. גם מלאגה, פנר וט...  23:25 16/02/25
   לאזטיץ׳: זאת הדרך שלנו וככה אנחנו רוצים לשחק. זהבי? החדיר אנרגי... 22:52 16/02/25
   עודד קטש: "תמיר בלאט תרם ויתרום רבות לנבחרת ישראל"  22:42 16/02/25
   ההתאחדות אספה ממצאים על מכירות וחוזים כפולים בליגה א', רבים יעמ... 22:21 16/02/25
   הצביעו: החלטות השיפוט שעמדו במחלוקת והאם פטאצ'י הוא הזר הכי הטו...  22:20 16/02/25
   מאכזבת קצת פחות: טוטנהאם ניצחה 0:1 את מנצ'סטר יונייטד 22:20 16/02/25
   מכבי ת"א התקרבה בחזרה לב"ש, למכבי חיפה משחק חסר: תמונת מצב במאב...  22:19 16/02/25
   מחצית אחת הספיקה: מכבי תל אביב טיילה ל-83:99 על אליצור נתניה 22:09 16/02/25
   אום אל פאחם מחפשת מאמן: חיים לוי מסרב להגיע, אלי כהן מועמד  22:03 16/02/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ