יום שני, 18 מאי 2026 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 7844 7845 7846 7847 7848 7849 7850 7851 7852 7853 7854 7855 7856 7857 7858 7859 7860 7861 7862  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   מספר חיסורים בנתניה לקראת מכבי חיפה, קוז'וק: רוצים לנצח בכל משח... 07:38 30/09/23
   השער העצמי האומלל של העונה וצ'אבי מוכיח שעדיין יש לו את זה. צפו...  07:38 30/09/23
   העקיצה של ברצלונה לראמוס וסגירת המעגל של לאמין ימאל. צפו בשער ה... 01:09 30/09/23
   זמנית בפסגה: דורטמונד ניצחה 1:3 את הופנהיים  00:28 30/09/23
   מכה לברצלונה: ראפיניה צפוי להיעדר במשך כחודש 00:10 30/09/23
   דווקא הוא: שער עצמי אומלל של סרחיו ראמוס נתן לברצלונה 0:1 על סב...  23:00 29/09/23
   ביוון טוענים: פנאתינייקוס לא תארח את מכבי חיפה באצטדיון אואקה 22:07 29/09/23
   ב-22:00 בערוץ ONE: לאמין ימאל ועוד 3 שחקני התקפה בהרכב ברצלונה ...  21:43 29/09/23
   בכושר פנטסטי: שער ניצחון ובישול לרונאלדו, 1:2 לאל נאסר בדקה ה-8... 20:58 29/09/23
   רגע לפני המשחק: מתקפה פומבית של ברצלונה וסביליה אחת על השנייה. ...  20:38 29/09/23

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ