שבת, 07 יוני 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   ספיר ברמן תשפוט במשחק הליגה בין הפועל באר שבע למכבי חיפה 17:41 26/02/25
   קטש אישר: "בלאט ויוקובאיטיס ינוחו נגד פנרבחצ'ה"  17:36 26/02/25
   עובד: קיבלנו תגובות מקבוצות אחרות, ח"כים וזמרים, כל ההכנסות יית... 17:29 26/02/25
   אוהד מכבי חיפה נוסף נעצר בעקבות השלכת האבוקות מול מכבי תל אביב  17:13 26/02/25
   ריאל רותחים על ביטול האדום של אנתוני: הכריזו מלחמה נגדנו, כבר א... 16:55 26/02/25
   שינויים דרמטיים בהפועל באר שבע, במכבי חיפה צפוי אחד  16:30 26/02/25
   מאותת לפליק? ההצגה של הכוכב שחוזר על ידי ברצלונה 16:19 26/02/25
   קטש לפני פנרבחצ'ה: "נחסר את בלאט ורוקאס, היינו חייבים מנוחה"  15:42 26/02/25
   שלום אדרי ועזת חלאילה חתמו בהפועל לוד 15:42 26/02/25
   ספיר ברמן שובצה למשחק הליגה בין ב"ש למכבי חיפה. מי בבית"ר ובמכב...  15:35 26/02/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ