יום חמישי, 25 דצמבר 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 2208 2209 2210 2211 2212 2213 2214 2215 2216 2217 2218 2219 2220 2221 2222 2223 2224 2225 2226  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   זה לא נראה טוב: צפו בארלינג הולאנד שנפצע עוזב את המגרש עם קביים 00:25 31/03/25
   סוגר חשבונות: אחרי שזוכה, תביעת הענק שמתכנן דני אלבס נגד המועדו...  00:04 31/03/25
   "נראה לאן זה יתפתח": שרון מימר התייחס לעתידו כמאמן 00:01 31/03/25
   אינטר הסתדרה בלי לאוטרו, נאפולי ממשיכה במרדף אחריה  23:56 30/03/25
   לפני מכבי תל אביב: הפועל ירושלים טיילה מול אליצור נתניה 23:50 30/03/25
   התגובה של ברק יצחקי ליוסי אבוקסיס אחרי הטענות לשיפוט  23:40 30/03/25
   "גליל עליון יכולה לעשות לנו הרבה בעיות": במכבי ת"א דרוכים 23:33 30/03/25
   דורטמונד עצרה את מיינץ, אוניון ברלין הפתיעה את פרייבורג  23:26 30/03/25
   הולאנד החמיץ פנדל, השווה ונפצע - המחליפים הצילו את סיטי 23:24 30/03/25
   אבוקסיס התלונן: הגיע לנו פנדל, התעלמו כי בית"ר בכתה על השיפוט ל...  23:20 30/03/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ