יום חמישי, 25 דצמבר 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 2161 2162 2163 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   ראובן יפת, שהיה חלק מתור הזהב של הפועל פ"ת, הלך לעולמו בגיל 90 22:51 03/04/25
   הפועל באר שבע ערכה הרמת כוסית לקראת פסח, ברקת נשאה דברים  22:36 03/04/25
   נפרדה מבלגרד בטעם טוב: מכבי ת"א גברה על באיירן מינכן 90:93 22:30 03/04/25
   צפו: הפועל באר שבע השלימה עם 1:2 והשאירה את הפועל חיפה במקום הא...  22:25 03/04/25
   צפו בתקציר: הפועל תל אביב ועירוני קריית שמונה נפרדו ב-1:1 נערים... 22:24 03/04/25
   "המטרה שלי היא להביס את מכבי ת"א בגמר היורוליג"  22:19 03/04/25
   אבל בהפועל פתח תקוה: מגן העבר ראובן יפת הלך לעולמו 21:58 03/04/25
   תומר גינת: "אי אפשר לפקפק באיכות הישראלים של הפועל תל אביב"  21:45 03/04/25
   בית משפט השלום ביטל את הרחקת אוהדי מכבי חיפה מהמגרשים 21:42 03/04/25
   לא יעזור בית דין: בית"ר בחצי גמר גביע המדינה אחרי 0:3 על בני סכ...  21:30 03/04/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ