יום ראשון, 22 יוני 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   ברק בכר: "הייתה התפרקות בסוף, איבדנו את השליטה" 00:52 07/01/25
   יצחקי: "שועה ואצילי יכולים להרים אחד את השני. יש למה לצפות"  00:46 07/01/25
   עם כל הלב: 1:3 גדול לבית"ר ירושלים על מכבי חיפה 00:15 07/01/25
   גרינפלד על ההרחקה: עלי מוחמד נצמד ונגע בי מספר פעמים  00:01 07/01/25
   ריאל מדריד עלתה בקלות שלב בגביע הספרדי עם 0:5 על מינרה 23:59 06/01/25
   תחושת פספוס: 0:0 בין מכבי בני ריינה להפועל ירושלים  23:56 06/01/25
   מכבי תל אביב גברה על עפולה ועלתה לפסגה, נקבעו דירוגי הגביע 23:50 06/01/25
   איטודיס: "אנחנו במסלול הנכון להפוך לקבוצה שמשחקת כדורסל איכותי"  23:40 06/01/25
   ברדה נהנה: "הייתה אווירה נהדרת". פרץ: "הכדור לא נכנס" 23:16 06/01/25
   דניאל פרץ שיחק 70 דקות, באיירן מינכן הביסה את זלצבורג  22:57 06/01/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ