יום רביעי, 17 יוני 2026 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 10719 10720 10721 10722 10723 10724 10725 10726 10727 10728 10729 10730 10731 10732 10733 10734 10735 10736 10737  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   עידו שחר כבש והשלים 90 דקות בהפסד 4:3 הדרמטי של לימסול 21:09 09/02/23
   לאחר דרמה: מכבי ת"א הפסידה 89:86 לכוכב האדום והסתבכה במאבק הפל...  21:05 09/02/23
   מיקי זוהר: "בקרוב נציג תוכנית למיגור תופעת האלימות בספורט" 21:04 09/02/23
   נבחרת הנשים של ישראל ניצחה את שבדיה 57:71  20:56 09/02/23
   תשוקה שלא נגמרת: תגובת רונאלדו לשער 20:30 09/02/23
   כל הפרטים על האסיפה הקשה שערך ברק בכר לשחקני מכבי חיפה  20:26 09/02/23
   בובליק השתולל, באוקראינה צהלו: "התנהגות טיפוסית לרוסים" 20:15 09/02/23
   נבחרת ישראל גברה 57:71 על שבדיה, אליסה בארון כיכבה עם 29 נקודות  20:15 09/02/23
   רונאלדו כבש רביעייה והגיע ל-500 שערי ליגה, 0:4 לאל נאסר על אל ו... 20:13 09/02/23
   מיקי זוהר: בקרוב נציג תכנית מקיפה למיגור האלימות בספורט  19:57 09/02/23

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ