יום רביעי, 18 יוני 2025 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט
<<< 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   לקראת הפלייאוף ביורוקאפ: הפועל ירושלים צפויה לחזור לבלגרד 11:42 04/02/25
   מטפחות ביציע ושיחת חירום: ברצלונה במשבר לפני מכבי ת"א  11:33 04/02/25
   קטש: "חייבים להודות שההתייחסות לשבוע הזה מתחילה ביום שני" 11:30 04/02/25
   פרסום ראשון: סכנין מנסה לצרף את שחקן מ.ס אשדוד ופנתה גם לקשר מכ...  11:23 04/02/25
   "ז'ארקו לא העביר ביקורת על הקהל. הוא רצה להעביר מסר" 11:00 04/02/25
   רונאלדו לא סופר את מסי: "אני הטוב בהיסטוריה, ברצלונה רצתה אותי"  10:49 04/02/25
   אחד לכל צד במשחק בין הפועל ר"ג לבני יהודה בילדים ב' 10:48 04/02/25
   הכל פתוח במאבק על הפלייאין ונגד הירידה: מחזור ההפתעות בליגת ווי...  10:16 04/02/25
   בדרך לליגה ב'? בדליית אל כרמל רוצים להחזיר את החוויה לכפר 10:13 04/02/25
   קטש: "לא יודע איך נצלח את השבוע הכפול הזה". והאם הורד ישחק בדרב...  10:08 04/02/25

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ