| <<< 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הישג יפה: גפן פרימו זכתה במדליית זהב בגרנד סלאם לוזאן |  | 22:26 | 28/08/26 | |
| "המחשבה שנפגוש מועדונים גדולים עושה משהו חיובי אחרי דיכאון גדול... | | 21:53 | 28/08/26 | |
| סרטון פרטי דלף, המלחמה בין מאורו איקרדי לוונדה נארה מחריפה | | 21:29 | 28/08/26 | |
| אסטון וילה פספסה, רפאל לאאו בדרך לחתימה בגלאטסראיי | | 21:07 | 28/08/26 | |
| המופע של שיא הרגש: יאניק ללינדאל מגיע להפועל תל אביב | | 21:00 | 28/08/26 | |
| תמכור, גולדהאר, תמכור. לא את השחקנים - את המועדון | | 20:35 | 28/08/26 | |
| חוליאן אלברס סובל מ"דיכאון חמור", דייגו סימאונה: "ננסה לגרום לו... | | 20:19 | 28/08/26 | |
| בשיקטאש תגיש בקשה לארח את הפועל באר שבע בטורקיה | | 20:07 | 28/08/26 | |
| אבוקסיס מתכנן בכורה בסכנין, זיו אריה: "אסור לתת מתנות" | | 20:01 | 28/08/26 | |
| אווירה קשה במכבי תל אביב: "עפנו מול קבוצות פחות טובות" | | 19:50 | 28/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
