| <<< 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מלמד יחמיץ את מכבי ת"א, בכר ישמור על ה-11 מהפועל ר"ג? |  | 16:24 | 29/08/26 | |
| ירדן שועה בסגל בית"ר ירושלים, אך צפוי לפתוח על הספסל | | 16:09 | 29/08/26 | |
| פרדה הוקפץ לסגל: מדמון נפצע במפשעה ויחמיץ את הפועל פ"ת | | 16:01 | 29/08/26 | |
| מביך לצפייה: ההצגה של אלברו מוראטה הפכה לבדיחה | | 15:44 | 29/08/26 | |
| הקסם לא נעלם: הרגע הבלתי נשכח של פדרר לפני היכל התהילה | צפו | | 15:34 | 29/08/26 | |
| הפועל ת"א במשחק אימון ראשון: בריאנט וסטורנסקי בסגל | | 15:17 | 29/08/26 | |
| יחמיץ את הפועל ירושלים: חוזהו של ארויו טרם אושר בבקרה | | 15:14 | 29/08/26 | |
| סינר ראשון, סרינה שלישית: המרוויחים הגדולים בטניס | | 14:10 | 29/08/26 | |
| כגודל הציפיות: הפעם, בית"ר ירושלים לא תסתפק בפחות מאליפות | | 14:00 | 29/08/26 | |
| את זה אפילו אלונה ברקת טרם ראתה: נתוני המחזור השני | | 13:30 | 29/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
