| <<< 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בדרך לעימות נוסף? האולטראס של הפועל ת"א נגד המשטרה |  | 18:55 | 01/09/26 | |
| טירוף ביום האחרון: פרננדס ואנדיאיי בסיטי, מודריק בטוטנהאם | | 18:40 | 01/09/26 | |
| נירלט האריכה את החסות למועדון הכדורסל עוטף דרום | | 18:31 | 01/09/26 | |
| "חלום ברצלונה" יחכה: חוליאן אלברס נשאר באתלטיקו מדריד | | 18:11 | 01/09/26 | |
| רוברט טרנר מונה לקפטן מכבי אשדוד: "אהיה מנהיג מנוסה" | | 18:01 | 01/09/26 | |
| שת"פ באמצעות ירדן ג'רבי: רז הרשקו חתמה על הסכם חסות | | 17:55 | 01/09/26 | |
| אדריאן אוגריסה חתם בהפועל באר שבע לשלוש שנים: החוזה והמחיר | | 17:55 | 01/09/26 | |
| אנטווי ערך אימון קל בבית"ר, עדיין בספק להפועל תל אביב | | 17:49 | 01/09/26 | |
| הקשר אמנקווה פורסון ינחת בישראל כדי לחתום בהפועל באר שבע | | 17:17 | 01/09/26 | |
| לו"ז קניקובסקי והסיבה למהירות הסיכום: התקווה של מכבי תל אביב | | 17:00 | 01/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
