| <<< 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| סוכנו של ניקולאסקו נגד לאזטיץ': "הוא הרג את הבחור" |  | 00:30 | 02/09/26 | |
| בעיצומה של פתיחת עונה חלומית: פציעה קשה לאחד מכוכבי בני יהודה | | 23:59 | 01/09/26 | |
| אוחנה ימשיך בחוד, ומי חוזר? ההכנות של הפועל באר שבע להפועל חיפה | | 23:15 | 01/09/26 | |
| המשטרה אישרה להפועל ת"א את המנואלה מול בית"ר ירושלים | | 23:03 | 01/09/26 | |
| כשברקוביץ' השתולל: "בן זונה, אפס": משחק שישי האחרון של מכבי תל ... | | 23:00 | 01/09/26 | |
| סרנה מתרחק מבית"ר: אינדפנדיינטה דורשת 800 אלף יורו | | 22:53 | 01/09/26 | |
| משחקים בשישי ובשבת בצהריים: פורסם הלוח עד דצמבר | | 22:17 | 01/09/26 | |
| דוד אסנקה חתם על חוזה חדש לשלוש שנים בהפועל רמת גן | | 22:07 | 01/09/26 | |
| אופטימיות במכבי ת"א, דאגה בחיפה ופרנויה בבית"ר: צפו בציון 3 | | 22:00 | 01/09/26 | |
| תאי עבד מצא בית חדש: חתם בוויאדוליד מליגת המשנה | | 21:26 | 01/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
