| <<< 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "כבשתי רק שער אחד במכבי חיפה - מול איציק ויסוקר. בלתי נשכח" |  | 18:00 | 08/10/26 | |
| הסכם חסות להפועל גליל עליון עם אלפי בנדק: "השקעה משמעותית" | | 17:50 | 08/10/26 | |
| מכבי תל אביב החליטה: חולצת ההנצחה לא תוצע למכירה | | 17:43 | 08/10/26 | |
| רוני לוי מעודד: "יש לנו סגל חזק, עמוק ותחרות קשה על ההרכב" | | 17:35 | 08/10/26 | |
| פרנקו חגג ניצחון בכורה, הוכשטטר נצץ: סיכום אמצע השבוע של הישראל... | | 17:28 | 08/10/26 | |
| חמישה שחקנים נפצעו בקריסת מעלית, המאמן תקף את פיב"א | | 17:12 | 08/10/26 | |
| להוציא קיטון, ומהר: הפתיחה המגומגמת של קיטון וואלאס במכבי ת"א | | 17:00 | 08/10/26 | |
| הפועל ירושלים עוקצת את מכבי חיפה: "יש להם מספיק צרות" | | 16:28 | 08/10/26 | |
| קוז'וך: "לא שוכחים את ה-3:0 לטבריה". דסה? "תמיד מנסים לשפר" | | 16:14 | 08/10/26 | |
| אלמוג כהן על הפוסט של אצילי: "לא הייתי נוהג ככה" | | 15:44 | 08/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
