| <<< 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| כוכב העבר הגן על רונאלדו: "הייתי אומר לז'סוס שילך להזד*ן" |  | 19:44 | 08/10/26 | |
| ברדה: "קשה לפגוע בשלושה זרים, שמונה טובים זה כאב ראש חיובי" | | 19:35 | 08/10/26 | |
| "ג'בארי פארקר יכול להעניק למכבי תל אביב יכולות התקפיות אחרות" | | 19:22 | 08/10/26 | |
| מכבי תל אביב תארח את אולימפיאקוס ופנאתינייקוס ללא קהל? | | 19:04 | 08/10/26 | |
| הפועל באר שבע: "פנינו גם לאופ"א, ללא הצלחה" | | 18:54 | 08/10/26 | |
| "לאמין ימאל לא היה שחקן הרכב בברצלונה הגדולה של מסי" | | 18:36 | 08/10/26 | |
| אריאל מנדי התאמן, אבל הוא בספק גדול למכבי פתח תקוה | | 18:24 | 08/10/26 | |
| עם סרטים שחורים ותקווה גדולה: משחק מתוח לנבחרת הנשים | | 18:13 | 08/10/26 | |
| כרם פרימו נחתה בישראל: "קפצתי הרבה מדרגות בזכות המדליה הזאת" | | 18:01 | 08/10/26 | |
| "כבשתי רק שער אחד במכבי חיפה - מול איציק ויסוקר. בלתי נשכח" | | 18:00 | 08/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
