| <<< 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "דוחפים אותנו מעבר לגבול": קרלוס אלקראס נגד ראשי הטניס |  | 01:27 | 09/10/26 | |
| אירלנד לא מרפה: פנייה מחודשת לאופ"א נגד ישראל | | 01:08 | 09/10/26 | |
| בגיל 61: הסבתא שהדהימה את העולם עם שיא בלתי נתפס | | 00:44 | 09/10/26 | |
| "רובי שפירא אמר שהוא צריך את הכסף. עזבתי, ולמחרת הוא התאבד" | | 00:22 | 09/10/26 | |
| עודד קטש: "כשהביטחון מגיע, אז גם משהו משתחרר" | | 00:14 | 09/10/26 | |
| חזרה לאופנה: ניצחון יורוליג ראשון למכבי תל אביב | | 00:01 | 09/10/26 | |
| הכדורגלן התוניסאי היגר לרומא, הפך לסוחר סמים ונרצח ברחוב | | 23:45 | 08/10/26 | |
| בלצ'ה מחכים לחזרת גאנדלמן: "יכול לשנות את ההתקפה" | | 23:14 | 08/10/26 | |
| "עם ג'ה ודני, המשחק הרגיש פשוט": לילארד מפרגן לאבדיה | | 23:03 | 08/10/26 | |
| דניאל פרץ חזר להתאמן, חלק מאוהדי סאות'המפטון מאבדים סבלנות | | 22:46 | 08/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
