| <<< 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| פתיחה היסטורית לראשון לציון, ניצחונות בכורה לכפר סבא ואחי נצרת |  | 23:54 | 30/08/26 | |
| צפו: טקס נערך לכבוד ענאן חלאילי לפני הדרבי של בריסל | | 23:52 | 30/08/26 | |
| איבדה את הדרך: ישראל נכנעה ללטביה ולא תעפיל לאליפות העולם | | 23:45 | 30/08/26 | |
| מנצ'סטר יונייטד הגיעה: שלושער לפרננדש ב-2:5 על איפסוויץ' | | 23:26 | 30/08/26 | |
| בשורה בעמדות המגנים למכבי תל אביב, מכבי חיפה תשמור על ה-11 | | 23:02 | 30/08/26 | |
| אחרי עוד רביעייה: ריאל מדריד נותרה מושלמת בליגה הספרדית | | 22:54 | 30/08/26 | |
| התמונה של דן ביטון שממלאת את הפועל באר שבע בתקווה | | 22:43 | 30/08/26 | |
| צפו: אוסקר גלוך בישל את השער השני ברביעייה של אייאקס | | 22:40 | 30/08/26 | |
| מדליה שנייה בקריירה: יולי מישינר זכתה בארד בלוזאן | | 22:37 | 30/08/26 | |
| אלונסו לא מתרגש מהנתונים החריגים של צ'לסי: "זה לא חשוב" | | 22:03 | 30/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
