| <<< 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אשדוד נפעמת מהרכש: "חזות שחקן של אלופה. מזל יוסיף המון" |  | 13:11 | 18/09/26 | |
| הים כבר לא אותו הים: ים מדר השאיר את הזעם מאחור | | 13:00 | 18/09/26 | |
| שם את איפסוויץ' מאחור: מחמאות על "הופעה אנרגטית" של חלאילי | | 12:42 | 18/09/26 | |
| "אם ישראל תהיה איתנו ביורו?": האזהרה של מאמן נבחרת אירלנד | | 11:53 | 18/09/26 | |
| הכול בשביל הטבעת: שגרת האימונים האינטנסיבית של וומבניאמה | | 11:44 | 18/09/26 | |
| לפני המשחק נגד ישראל: סערה באוסטריה סביב הכוכב "המבריז" | | 11:29 | 18/09/26 | |
| בית"ר נערכת להפועל חיפה: אנטווי בספק, שועה ישוב ל-11? | | 11:21 | 18/09/26 | |
| קריסה באדום: על הערב שהפועל תל אביב תרצה לשכוח | | 11:10 | 18/09/26 | |
| "גלוך עשה פעולה אחרי פעולה": המחמאות בהולנד נמשכות | | 11:07 | 18/09/26 | |
| "אין הצהרות": מכבי ת"א מרוצה מהזכייה בסופרקאפ, אך לא נסחפת | | 11:00 | 18/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
