| <<< 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אליניב ברדה: "עברנו ימים מטלטלים בלי שינה אחרי הדרבי" |  | 20:49 | 18/09/26 | |
| יש בעיר מסיבה: 0:3 להפועל תל אביב על הפועל פתח תקוה | | 20:38 | 18/09/26 | |
| למרות משחק חריג מחוץ לקשת: הפועל ירושלים ברבע גמר גביע ווינר | | 19:28 | 18/09/26 | |
| זדה לפני מכבי פ"ת: "חשוב לצבור נקודות ואז יהיה זמן לתיקונים" | | 18:51 | 18/09/26 | |
| בבכורה הרשמית של חאג'י: ליסב עיסאת זומן לסגל רומניה | | 18:25 | 18/09/26 | |
| פארקר לקראת הבכורה כמאמן: "אקח איתי גם משהו מפופוביץ'" | | 18:10 | 18/09/26 | |
| זיו אריה נגד האקסית: קורן צפוי לפתוח, צ'ילופיה בתמונת ה-11 | | 17:35 | 18/09/26 | |
| "רק בראינט מעניין את בראינט. למדר יש בייגלה מעל הראש" | | 17:00 | 18/09/26 | |
| הקאמבק של פרמין, הפרס להויסן: הסגל החדש של ספרד | | 16:07 | 18/09/26 | |
| גורה חוזר להרכב מכבי חיפה, בכר מתלבט לגבי הציוות בהגנה | | 16:07 | 18/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
