| <<< 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| העזיבה של כריסטיאנו רונאלדו מסתבכת: גם בנו במרכז הסערה |  | 22:52 | 01/10/26 | |
| "ג'אני אינפנטינו סרטן לכדורגל. ידע על אי-הסדרים של מנצ'סטר סיטי... | | 21:59 | 01/10/26 | |
| לעוסמאן דמבלה נמאס: "בגיל 29, אין לי כבר מצב רוח לזה" | | 21:48 | 01/10/26 | |
| שלו לוגשי סיכם על חוזה זמני עם אופציית הארכה בנס ציונה | | 21:31 | 01/10/26 | |
| שחקן ברצלונה החמיא לאוריין גורן: "אהבתי לראות אותו" | | 21:29 | 01/10/26 | |
| עודד קטש לקראת פנאתינייקוס: "זו האחריות שלנו להגיב" | | 21:22 | 01/10/26 | |
| דיא סבע: "מכבדים אותי באמדספור, מראים לי אהבה בכל מקום" | | 21:15 | 01/10/26 | |
| "הכדור כבד יותר, המגרש איטי יותר", אבל אלקראס מנסה ללכת בעקבות ... | | 21:07 | 01/10/26 | |
| אוברדוביץ': "בטוח שמכבי תל אביב תיראה הרבה יותר טוב מולנו" | | 20:57 | 01/10/26 | |
| בעקבות תלונת ריאל מדריד: אופ"א פתחה מחדש את תיק נגריירה נגד ברצ... | | 20:41 | 01/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
